PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO PARA LA MEJORA DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS

  • Fernando Bernal-Reyes Departamento de Ciencias del Deporte y de la Actividad Física. Universidad de Sonora.
  • Alejandro Peralta-Mendívil Departamento de Ciencias del Deporte y de la Actividad Física. Universidad de Sonora.
  • Hugo Helio Gavotto-Nogales Departamento de Ciencias del Deporte y de la Actividad Física. Universidad de Sonora.
  • Lucía Placencia-Camacho Departamento de Ciencias del Deporte y de la Actividad Física. Universidad de Sonora.
Palabras clave: principios, entrenamiento deportivo, capacidades físicas.

Resumen

El entrenamiento deportivo es un proceso complejo a través del cual un deportista puede, partiendo de su potencial genético, conseguir un determinado nivel de rendimiento, mediante los procesos de adaptación del organismo. El entrenamiento de todo deportista está sometido a una serie de principios que deben ser tomados en cuenta al momento de planificar tanto el año competitivo como la sesión del día. Tan importante son estos principios que no hace falta más que olvidarse de uno solo para que todo se derrumbe. De hecho, si a la hora de realizar un análisis del trabajo de entrenamiento a fin de año vemos algunos inconvenientes, es muy probable que el motivo se encuentre en una falla en los principios del entrenamiento deportivo. El éxito o fracaso del entrenador radica en la práctica acertada de estos principios. El presente artículo tiene como propósito central de adentrar al lector en el conocimiento y análisis de los principios generales más importantes del entrenamiento deportivo para la mejora de las capacidades físicas que posibiliten desarrollar potencialidades para el conocimiento de procesos y prácticas desde las dimensiones teóricas y metodológicas del entrenamiento.

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Publicado
2014-12-30
Sección
Artículos